Срочная публикация научной статьи
+7 995 770 98 40
+7 995 202 54 42
info@journalpro.ru
Скворцов Александр Сергеевич
Учитель физической культуры
МБОУ "СОШ № 4"
г. Можга
Удмуртская Республика
E-mail: drakomalphoe@gmail.com
Что такое тайм-менеджмент? Тайм-менеджмент — это искусство управления временем. А для того чтобы правильно использовать время, нужно определить ресурсы, которыми мы располагаем.
Все ресурсы, которые человеку нужны для жизни, делятся на восполнимые и невосполнимые.
Восполнимые ресурсы:
· Еда
· Материальные блага
· Деньги
· Эмоции
· Энергия
· Отношения
Невосполнимые ресурсы:
· Здоровье
· Время
Тайм-менеджмент базируется на трех китах: целеполагание, стимулирование и планирование.
Цель — это мечта в реальной форме. А целеполагание — это практическое осмысление своей деятельности, постановка целей и их достижение.
Во-первых, цели должны быть стратегические. «Каждый раз, когда мы ставим цели, составляем план на год, календарный план, мы точно знаем, что мы хотим донести до детей, что мы хотим в своей учебной деятельности. Но если спросить учителей об их планах жизни на год, личных целях, то далеко не все смогут похвастаться собственной стратегией. Просто сядьте и помечтайте, составьте план своих жизненных целей».
Во-вторых, цель должна быть в стиле smart. Она обязательно должна быть конкретная, измеримая, достижимая, релевантная и ограниченная во времени, т.е. с конкретными сроками.
Следующий шаг — это визуализация целей. Существует «карта мечты», благодаря которой можно визуализировать и наглядно представить те цели, которых вам бы хотелось достичь. Такая техника поможет обрести: Порядок. Все потаенные мечты обретают точные образы и формулировки. Баланс. Все сферы влияния задействованы в одном сбалансированном и гармоничном равновесии. Программирование. Произойдет пробуждение собственного подсознания, программирование глубинного Я на достижение всех поставленных целей. Визуализацию. Рождается устойчивая мыслеформа, которая сразу начинает работать. В жизни появляются нужные люди, происходят полезные ситуации.
Законы тайм-менеджмента:
1. 10% времени, затраченного на планирование до начала выполнения задачи, сэкономит 90% времени при ее решении.
2. Планируйте от большего к меньшему.
3. Матрица Эйзенхауэра помогает сортировать все свои дела по срочности и важности.
4. «Съешь лягушку». Съесть лягушку — значит выполнить самое трудное и самое важное из всех предстоящих дел.
5. «Слона нужно есть по частям». Каким бы огромным ни было дело, оно нам по силам. Нужно разбить его на маленькие, выстроить ступеньки и продвигаться по ним каждый день для достижения глобальной цели.
6. Выделяйте в начале рабочего дня время для самого важного.
7. «Порядок во всем или чистим корзину». Подводите личные итоги выполненного дневного плана и производите коррекцию намеченных планов.
8. Важно, чтобы ваше планирование было не плотным. Между жесткими задачами оставляйте промежутки — выделите резервное время.
Расстановка приоритетов:
I квадрат — «срочно и важно»
II квадрат — «не срочно, но важно»
III квадрат «срочно — неважно»
IV квадрат «не очень срочно и неважно»